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清晨空腹喝一杯阴阳水最佳

2014-12-19 16:24:24   来源:香港六盒宝典资料大全    点击:

  日常生活中,大家应合理安排喝水的时间,少量多次;若等到有口渴感后再大量喝水,或运动后马上大量喝水,容易对身体造成伤害。

    建议大家,每天清晨喝一杯阴阳水(在头一天烧开晾凉后的白开水中加些新烧开的水),对人体十分有益。脾湿、脾虚的人不必每天喝8杯水,应适当少喝水,这类人舌淡、舌体胖大、舌边缘处有齿痕,应以运动的方式来代谢体内湿气;肝火旺的人应多喝水,他们经常口苦、咽干、舌燥、面红、红舌。

    另外,随着夏季的到来,人出汗较多,容易发生电解质紊乱,在没有高血压的前提下,大家可以在出汗后喝一些淡盐水,以防身体出现不适。

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